In questo articolo vogliamo parlarvi di stretching e allungamento muscolare. Per chi frequenta il mondo delle palestre o degli studi fisioterapici, stretching non è una parola nuova, anzi, è parte integrante della terapia di recupero muscolo-articolare ma per tutti coloro che sono totalmente estranei a questi ambiti occorre fare chiarezza. Nello sport, in particolare, lo stretching assume un’importanza basilare in quanto è proprio grazie a questo particolare sistema di allungamento/allenamento che il praticante raggiungerà la massima (ovviamente individuale) flessibilità muscolare. Stretching è una parola inglese (dal verbo to stretch), il cui significato è “allungare, allungarsi, distendere (riferito ai muscoli)” e [...]