I risultati, quando si tratta del corpo, sono determinati da diverse variabili. Oggi vogliamo svelarvene 5 che rendono un programma di allenamento veramente produttivo e ricco di soddisfazioni. Per raggiungere un obiettivo, qualunque esso sia, dal benessere all’estetica, dal dimagrimento all’ipertrofia muscolare, non basta seguire in maniera metodica una tabella di esercizi in sequenza, ma, bisogna impegnarsi seriamente in quello che si fa, esattamente come in ogni altra sfida importante nella vita. PERSEVERANZA. Bisogna credere in quello che si sta facendo e non mollare mai l’obiettivo. In un percorso di cambiamento fisico possono presentarsi delle difficoltà, queste devono essere superate insieme ad un [...]