In questo articolo vogliamo parlare brevemente di un aspetto molto importante, ma troppo spesso lasciato in disparte sia nell'allenamento sia nella quotidianità di ciascuno di noi: la postura. Con il termine postura si indica l'atteggiamento abituale di una persona, determinato dalla contrazione di gruppi di muscoli scheletrici che si oppongono alla gravità e dal modo con il quale l'individuo comunica con l'ambiente esterno. La postura è l'adattamento personalizzato di ogni individuo all'ambiente fisico, psichico ed emozionale. Lavoro, automobile, zaino o borsa pesante, cattive (o inesistenti) abitudini motorie, posizioni scorrette assunte e protratte per molte ore sono solo alcune delle [...]