NEOMOTUS VI PRESENTA LE SUE PERSONAL TRAINER

Le CHARLIE’S ANGELS DI NEOMOTUS Mi chiamo Neomotus e amo condividere la mia passione con chi crede veramente in me. Credo fortemente nel legame del gruppo, nella sua unione, così stretta da farne una vera e propria “famiglia”, come amo definirla. Chi ha avuto la possibilità di conoscermi ha potuto provare tutto questo, stringendo con me un legame indissolubile di professionalità, simpatia e sincerità. Il mio impegno è diretto al tuo benessere, sono qui per far sì che tu possa essere sempre soddisfatto e contento di fare parte di questa grande famiglia. Partendo da questo presupposto, ho scelto quattro super [...]

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RESPIRARE

CHE FATICA RESPIRARE! In palestra vi ricordate di respirare? Eh si… ogni esercizio durante l’allenamento deve essere accompagnato dalla giusta respirazione! Molte persone ritengono il “dover respirare” una difficoltà in più, pensando che non sia importante ai fini dell’esercizio. Certo, le prime volte bisogna concentrarsi un po’ per capire bene quando inspirare e quando espirare durante l’esecuzione, ma anche questo è un allenamento! Ci sono persone che durante la ripetizione di un esercizio, soprattutto quando la fatica aumenta, tendono a bloccare la respirazione, come se questo aiuti maggiormente a portare a termine il compito. Invece è proprio l’opposto! Bloccare la [...]

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PERSONAL TRAINER

PERCHÉ FUNZIONA IL PERSONAL TRAINING Il Personal Trainer è una persona altamente qualificata, in costante aggiornamento. Il suo lavoro inizia con una valutazione dello stato di forma ed efficienza fisica del cliente e una breve raccolta di dati anamnestici sullo stato di salute e/o cure farmacologiche in corso.  Il Personal Trainer determina gli obiettivi reali da raggiungere, scelti fra quelli desiderati dal cliente e stila il programma di allenamento che il cliente eseguirà durante le sedute (o in autonomia, a seconda delle esigenze). In ogni momento del percorso allenante il Personal Trainer deve essere pronto a rispondere alle domande e ai dubbi [...]

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GRAVIDANZA e ALLENAMENTO

Sono in cinta mi posso allenare? La gravidanza non è una malattia e una donna in un buono stato di salute può continuare a svolgere un'adeguata attività fisica! è importante essere seguite, vista la particolare situazione in cui ci si trova, da un esperto del settore che possa preparare un programma ad hoc individuale o per una class di compagne di pancione riuscendo a dare ad ognuna la giusta attenzione e personalizzazione dell'esercizio, anche in base a come ci si sente nel corso delle varie settimane. Ma Come possiamo sapere se ci troviamo in un "buono stato di salute"? Sicuramente [...]

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DONNA vs UOMO

DONNA vs UOMO: CHI HA PIU’ CICCIA? Tra uomo e donna chi è più grasso e perché? Diversamente da quanto tu possa pensare,la risposta non è solo nel quanto e cosa mangi(questo è un fattore soggettivo), ma sta nel sistema riproduttivo dell’essere umano. Non fraintendermi non si parla di dimensioni!...ora oltre alle facili ironie ti spiego come il grasso ha un ruolo importante nel nostro corpo. Il grasso,non è solo un inestetismo, ma é una riserva di energia,e a parità di peso,offre piu’ del doppio come potenziale energetico rispetto a zuccheri e proteine! Per questo,in caso di scarsa disponibilità di [...]

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