LE CINQUE BUGIE SUL DIMAGRIMENTO

Le bugie riguardanti il dimagrimento sono talmente tante, che abbiamo perso il conto. Ne abbiamo scelte 5 per voi, smascheriamole insieme! Il dimagrimento non è un obiettivo semplice da raggiungere, per questo motivo l’equipe di Neomotus consiglia sempre di affidarsi a dei professionisti nel campo del movimento e nella cura dell’alimentazione.   AL PRIMO POSTO: “Se devi perdere peso velocemente, l’esercizio fisico è l’unica cosa che conta.” BUGIA! Le ricerche scientifiche negli ultimi anni hanno dimostrato che la cura nell’alimentazione e il movimento hanno una percentuale di importanza nel dimagrimento praticamente paritaria. Infatti, i migliori risultati in termini di riduzione [...]

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TRE FALSI MITI SUL MOVIMENTO

Di teorie sul movimento ne avrete sentite tantissime, tra tutte spiccano 3 falsi miti che vogliamo assolutamente sfatare. Vediamoli insieme! PRIMO TRA TUTTI: SUDARE = DIMAGRIRE FALSO! Sudare non è sinonimo di dimagrire. Quello che succede durante la sudorazione è che, in seguito ad un aumento della temperatura corporea, l’organismo ha bisogno di eliminare i liquidi attraverso la pelle, per poter raggiungere uno stato di equilibrio (omeostasi). Questa autoregolazione permette di mantenere uno stato fisiologico performante, al variare delle condizioni esterne e dell’intensità dell’allenamento. La sudorazione ci fa perdere liquidi e importanti sali minerali che se non vengono assunti durante [...]

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DONNA vs UOMO

DONNA vs UOMO: CHI HA PIU’ CICCIA? Tra uomo e donna chi è più grasso e perché? Diversamente da quanto tu possa pensare,la risposta non è solo nel quanto e cosa mangi(questo è un fattore soggettivo), ma sta nel sistema riproduttivo dell’essere umano. Non fraintendermi non si parla di dimensioni!...ora oltre alle facili ironie ti spiego come il grasso ha un ruolo importante nel nostro corpo. Il grasso,non è solo un inestetismo, ma é una riserva di energia,e a parità di peso,offre piu’ del doppio come potenziale energetico rispetto a zuccheri e proteine! Per questo,in caso di scarsa disponibilità di [...]

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MOVIMENTO vs SALUTE

Nella battaglia per il controllo del peso e per la salute in genere, si è dedicata molta attenzione al tipo e alla quantità di cibi e di bevande che si consumano, ma meno alla quantità di energia che si brucia con l’attività fisica. Molte persone non sanno che l’attività fisica è un elemento chiave per uno stile di vita salutare e se svolta regolarmente non solo “aggiunge anni alla nostra vita” ma anche “aggiunge vita ai nostri anni”. Le persone moderatamente attive, specialmente nella seconda e nella terza parte della vita, hanno il doppio della probabilità di evitare una morte [...]

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