Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, si tratta di movimenti naturali, realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Lo scopo dell’allenamento funzionale è sviluppare un corpo bello, armonico e forte, tramite esercizi che richiamino le funzioni base per cui è nato. Per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura: correre, saltare. Nella nostra vita quotidiana, non esiste l’isolamento muscolare tipico della sala attrezzi, qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare all’alzare una busta della spesa, dall’arrampicata al salto, [...]