Alimentazione | Neomotus Personal Trainer

5 PUNTI che portano al SUCCESSO

I risultati, quando si tratta del corpo, sono determinati da diverse variabili. Oggi vogliamo svelarvene 5 che rendono un programma di allenamento veramente produttivo e ricco di soddisfazioni. Per raggiungere un obiettivo, qualunque esso sia, dal benessere all’estetica, dal dimagrimento all’ipertrofia muscolare, non basta seguire in maniera metodica una tabella di esercizi in sequenza, ma, bisogna impegnarsi seriamente in quello che si fa, esattamente come in ogni altra sfida importante nella vita. PERSEVERANZA. Bisogna credere in quello che si sta facendo e non mollare mai l’obiettivo. In un percorso di cambiamento fisico possono presentarsi delle difficoltà, queste devono essere superate insieme ad un [...]

Perchè yo-yo

Chi non ha mai sentito parlare, pensato di provare o proprio tentato una “dieta lampo” come la Dukan, la Tisanoreica o una qualsiasi proposta dalla star del momento che assicura il dimagrimento in una o 2 settimane? È innegabile che all’inizio ci sia una reale perdita di peso e questo spesso convince dell’efficacia della dieta, ma l’altro lato della medaglia non è da trascurare. Scientificità ed efficacia Tali metodi di dimagrimento sono proposti dai rispettivi autori senza essere basati su rigorosi studi scientifici, ma solo su questionari di gradimento auto-compilati oppure su campioni ridotti e quindi non significativi. Gli [...]