Una delle affermazioni che spesso sento é: "per dimagrire devo mangiare molto meno, fare qualche attivitá aerobica a basso ritmo e prolungata nel tempo!" Niente di più sbagliato. Il vero segreto per avere un corpo sano, magro e tonico è avere una buona percentuale di muscoli! Ti ho sconvolto? Ora ti spiego il perché: All'inizio il tuo corpo sarà sorpreso dalla dieta ipocalorica e quindi riuscirai a barare diminuendo di peso. Dopo poco tempo, si dovrà adattare per fini di “sopravvivenza” e, abituandosi a uno scarso apporto nutrizionale, modificherá il suo metabolismo in modo sbilanciato. Ma quindi? Che succederà? Avrai [...]

Una delle affermazioni che spesso sento é: per DIMAGRIRE devo mangiare molto meno, fare qualche attivitá aerobica a basso ritmo e prolungata nel tempo! NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO! Ti ho sconvolto? be ora ti spiego il perché: all'inizio il tuo corpo sarà sorpreso dalla dieta (*1)ipocalorica, e quindi riuscirai a barare diminuendo di peso! Dopo poco tempo, si dovrà adattare per fini di “sopravvivenza” e, abituandosi a uno scarso apporto nutrizionale, modificherá il suo (*2)metabolismo in modo sbilanciato. Ma quindi? Che succederà? Rimarrai sconvolto! Avrai perso 1 o 2  Kg in una settimana e la tua percentuale di grasso sarà [...]