5 PUNTI che portano al SUCCESSO

2018-01-12T13:47:16+00:00 11/01/18|Alimentazione, Fitness|

I risultati, quando si tratta del corpo, sono determinati da diverse variabili. Oggi vogliamo svelarvene 5 che rendono un programma di allenamento veramente produttivo e ricco di soddisfazioni. Per raggiungere un obiettivo, qualunque esso sia, dal benessere all’estetica, dal dimagrimento all’ipertrofia muscolare, non basta seguire in maniera metodica una tabella di esercizi in sequenza, ma, bisogna impegnarsi seriamente in quello che si fa, esattamente come in ogni altra sfida importante nella vita. PERSEVERANZA. Bisogna credere in quello che si sta facendo e non mollare mai l’obiettivo. In un percorso di cambiamento fisico possono presentarsi delle difficoltà, queste devono essere superate insieme ad un [...]

Volete sapere qual è il vero segreto per perdere peso e avere un corpo sano e tonico?

2018-01-11T14:01:00+00:00 04/01/18|Benessere|

Una delle affermazioni che spesso sento é: "per dimagrire devo mangiare molto meno, fare qualche attivitá aerobica a basso ritmo e prolungata nel tempo!" Niente di più sbagliato. Il vero segreto per avere un corpo sano, magro e tonico è avere una buona percentuale di muscoli! Ti ho sconvolto? Ora ti spiego il perché: All'inizio il tuo corpo sarà sorpreso dalla dieta ipocalorica e quindi riuscirai a barare diminuendo di peso. Dopo poco tempo, si dovrà adattare per fini di “sopravvivenza” e, abituandosi a uno scarso apporto nutrizionale, modificherá il suo metabolismo in modo sbilanciato. Ma quindi? Che succederà? Avrai [...]

Vuoi perdere peso? Butta la bilancia

2017-12-27T20:39:24+00:00 14/03/17|Benessere|

Una delle affermazioni che spesso sento é: per DIMAGRIRE devo mangiare molto meno, fare qualche attivitá aerobica a basso ritmo e prolungata nel tempo! NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO! Ti ho sconvolto? be ora ti spiego il perché: all'inizio il tuo corpo sarà sorpreso dalla dieta (*1)ipocalorica, e quindi riuscirai a barare diminuendo di peso! Dopo poco tempo, si dovrà adattare per fini di “sopravvivenza” e, abituandosi a uno scarso apporto nutrizionale, modificherá il suo (*2)metabolismo in modo sbilanciato. Ma quindi? Che succederà? Rimarrai sconvolto! Avrai perso 1 o 2  Kg in una settimana e la tua percentuale di grasso sarà [...]

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